Известный китайский мастер Ян Цзюньмин в своей замечательной книге «Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга» подробно излагает и дополняет многочисленными рисунками и фотографиями практику, по легенде используемую в монастыре Шаолинь. Бодхидхарма (Да Мо или Дарума) обучил монахов методам увеличения силы и продолжительности жизни. Как бы то ни было, приведенный комплекс представляет собой нечто среднее между знаменитыми изометрическими и динамическими упражнениями.
» Новости » ЯН ЦЗЮНЬМИН «ЦИГУН ИЗМЕНЕНИЯ МЫШЦ И СУХОЖИЛИЙ. ЦИГУН ПРОМЫВАНИЯ КОСТНОГО И ГОЛОВНОГО МОЗГА»